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午前3時の男


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夜の睡眠、私の場合は寝つきは非常に良くて

布団に入れば、ものの10分程度くらいで寝付くのですが

明け方前の午前3時前後に必ず目が覚めちゃうんです。

3時に目が覚めても出勤迄起きていてもしょうがないですから

また眠るんですけど、次に起きるときは必ず目覚まし時計に

起こされます。

睡眠時間は目が覚める時間を除いても7時間くらいなので

普通に睡眠は取れていると思いますが

勤務時のお昼休憩は眠くて眠くて!

出勤の日だけでなくて休日も同じで午前3時前後には目が覚めてます。

ただ休日なので目覚まし時計はセットしていないので眠り続けて

目を覚ますのが朝の7時ですね。

ちょっと前までは時間通りに起きられていたのですが

中途半端に目が覚めて中途半端に二度寝するようになったのは

やっぱり歳のせいでしょうか?

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