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2010年5月 1日 (土)

あなたの平日の睡眠時間は?

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私の睡眠時間のベストは6時間です。

それより少なくても多くても体調は万全ではなくなりますね。

毎日、11時に寝て朝5時に起きる生活をずーっと続けています。

朝起きるのには目ざまし時計をセットしておくのですが、

必ず、目覚まし時計より5分から10分は早く起きています。

習慣でそういう体になっちゃっているんでしょうか?

会社の若い連中は、昨日の休みは12時間寝てましたよとか、

昨日の夕方6時頃寝たら目が覚めたのが今朝の5時ですよとか

放しているんですが、私から言わせると、よくそんなに寝られるな!

ですよ。

うちの娘や息子もよく寝ますね、

もっとも夜遅くまでおきているからですけど!

私が仮に10時間寝ちゃったとしましょう、

多分ゆっくり休養出来たじゃなくて寝過ぎた疲れが出て

体調が良くないんじゃないかな!?

今まで10時間以上寝ていたという記憶がありません!

どんなに疲れていても6時間寝れば大抵の場合は大丈夫です。

その代わり熟睡ですよ!

最近は夢を見ないですね、やっぱり熟睡なんでしょうか?

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